ファステングをしてみた！！
ファステング…
簡単に言うと断食ですね！！
二日間、このドリンクでファステングします！！
シュウウエムラからでてる
イムダインシリーズの
知る人ぞ知る。
ファステンクラブです！！
１週間の記録
月曜日 お仕事お休み～
朝 なし
昼 ラーメン 餃子
夜 飲み会
火曜日 お仕事お休み～
朝 なし
昼 とんかつ
夜 野球みて ピザ で飲み
水曜日 ここから準備食です！
なるたけ消化のよいものを食べます！！
ファステングするときに胃腸に残ってないようにします！
肉、魚NG!
朝 ドリンク バナナ
昼 そば 納豆
夜 豆腐 キムチ納豆のせて
木曜日 今日も準備食です！！
朝 ドリンク バナナ
昼 おかゆ 納豆
夜 豆腐
金曜日 今日から断食！！
酵素ドリンク
炭酸水 ヨーグルト 味噌汁
土曜日
今日も断食！！昨日と一緒！
日曜日 回復食です！
ここが大事らしい！！ここがんばらないとリバウンドするそうです(笑)
朝 味噌汁
昼 おかゆ 納豆 海藻サラダ、
夜 海藻サラダ 煮物 …
少し飲んじゃいました(笑)
月曜日
朝 なし
昼 うどん
夜 野菜蒸し鍋
準備食をすると
金曜日あたりからむくみがすっきり！！
総評。
朝の寝起きか軽い！！
こんなになにも入らないとペタンコなんだー！！って実感(笑)
むくみもとれると総合3.5キロ減りましたよ～
一番よかったのは顎のラインがすっきりしましたー！嬉しい。
添加物とかの毒は少しはデトックスできたのかなー？？
ここからリバウンドしないように気をつけつつまたしようかな！
ファステング、本来の目的は
胃の中を空にして消化器感を休める
その分の酵素を代謝にまわす
デトックスをして添加物などをだす
ですが
終わって自分の意識がたいぶ変わりました。
胃腸に消化のよいものを選びたいなぁと思うし
お肉や固形物はよくかんで食べ過ぎない１週間のバランスをとりたいな！と思いました。
カテゴリー: 未分類
コメントを投稿する